Largar o pornô quando você trabalha em home office
Trabalhar de casa parece ótimo até você perceber o que isso significa de verdade: você está sozinho, na frente de uma tela o dia todo, sem ninguém por perto e sem um fim claro para o dia. Para muita gente, é exatamente aí que o pornô entra de fininho, muitas vezes no marasmo do meio da tarde.
Por que em casa pode ser mais difícil do que no escritório
- Privacidade. Ninguém passa atrás da sua tela.
- Tédio. Os intervalos entre as tarefas parecem longos.
- Deixar para depois. Uma tarefa difícil, uma fuga rápida, e lá se foi uma hora.
- Sem fronteiras. Sem o deslocamento até o trabalho, trabalho e casa viram uma coisa só.
Dê uma forma ao seu dia
Troque de roupa como se fosse sair. Trabalhe num lugar só, não na cama. Faça as pausas longe da tela: uma caminhada, a cozinha, a rua. Escolha um horário para terminar e cumpra. Quando a vontade vier, espere quinze minutos e faça outra coisa. Como funciona a regra dos 15 minutos.
Bloqueie onde você trabalha
Se você trabalha no seu próprio Mac, bloqueie o pornô nele também, não só no celular. O bloqueador gratuito do Escape para o Safari cobre o Mac, então use o Safari para tudo o que for pessoal. E, se for um notebook da empresa, lembre que a equipe de TI da empresa pode ver o que essa máquina faz.
Onde o Escape ajuda
O Escape bloqueia sites adultos no Safari do seu Mac, e no iPhone e no iPad ele pode cobrir todos os navegadores e travar os apps por onde tudo costuma começar. Ele faz isso com privacidade, sem conta e sem coletar nada. Configure uma vez, e aquela tarde parada de terça-feira deixa de ser um risco.
Perguntas frequentes
Como parar de ver pornô trabalhando em home office?
Bloqueie o pornô em todos os aparelhos em que você trabalha, dê ao seu dia um começo e um fim claros, faça pausas longe das telas e planeje as horas paradas da tarde, quando o tédio bate.
Posso bloquear pornô no notebook do trabalho?
Se ele é da empresa, confira as regras primeiro, porque muitas já filtram sites adultos. No seu próprio Mac, o Escape bloqueia sites adultos no Safari de graça.
Por que o home office é um gatilho para o pornô?
Você está sozinho, na frente de uma tela o dia todo, sem ninguém por perto e sem um fim claro para o dia. O tédio e deixar uma tarefa difícil para depois pioram as coisas. São exatamente as condições de que o pornô se alimenta.
O Escape funciona no Mac?
Sim. O Escape bloqueia sites adultos no Safari do seu Mac, e também no seu iPhone e iPad.
O Escape bloqueia pornô no Safari de graça, estende a proteção a todos os navegadores com o Deep Block e traz um ritual de 90 segundos para o impulso, jogos de prática que treinam como você reage a um impulso e 28 cursos curtos sobre identidade e o longo caminho da recuperação. Sem conta, sem rastreamento pessoal.
Por enquanto o app está só em inglês. O bloqueador funciona em qualquer site, em qualquer idioma.